Ем для двоих

Рациональное питание беременной женщины является необходимым условием обеспечения здоровья будущего ребенка, устойчивости его организма к действию инфекций и других неблагоприятных факторов, способности к обучению во все возрастные периоды.

Питание женщины во время беременности должно обеспечивать, с одной стороны, правильное внутриутробное развитие плода, а с другой стороны – сохранение собственного здоровья будущей мамы. Если в вашем рационе будет недостаточно каких-либо веществ, ребенок «заберет» их из вашего организма. При этом могут развиваться различные патологические состояния (например, железодефицитная анемия). Некоторые женщины, боясь сильно поправиться, стараются меньше есть. Подумайте, как это может отразиться на ребенке ... Читать дальше »